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Por Clube do Cervejeiro

Veja 5 formas simples para evitar a ressaca ao beber

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Beber além do limite nunca é a intenção, mas isso pode acontecer de vez em quando, não é verdade?

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Assim, elaboramos essas 5 dicas que podem ajudar você a reduzir a probabilidade de acordar com aquela ressaca depois de uma boa noitada.

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Uma colher de azeite de oliva extravirgem pode ajudar. Beba uma colherada algumas horas antes de começar a beber.

1. Azeite de Oliva

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O azeite tem a propriedade de diminuir a velocidade com que o álcool é absorvido pelo nosso corpo.

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É sabido que 70% do nosso corpo é composto por água. Por isso, mantê-lo hidratado é fundamental para seu bom funcionamento.

2. Hidratar o Corpo

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Intercale um copo de água ou de suco natural após cada copo da bebida alcoólica vai ajudar a manter você hidratado, minimizando os efeitos do álcool.

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A cafeína tem propriedades diuréticas, o que fará com que aumenta a sua desidratação, potencializando os efeitos do álcool no corpo.

3. Cafeína

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Por esse motivo, evite bebidas que contenham cafeína e hidrate-se com frequência.

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O nosso corpo é uma máquina e precisa da energia dos alimentos que ingerimos para funcionar.

4. Alimentação

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Evite ao máximo beber de estômago vazio, uma vez que o álcool diminui o nível de açúcar no sangue.

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A gordura reveste o estômago, dificultando a absorção do álcool pelo organismo.

5. Alimentos Gordurosos

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Entre um copo de bebida e outro, alimente-se com alguma comida que contenha um pouco de gordura, como queijos, por exemplo.

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Aqui no Clube do Cervejeiro a gente sempre entrega mais do que promete. Por isso, vamos dar mais uma dica para você: ao chegar em casa, beba bastante água antes de dormir.

Dica Bônus

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Muitas das vezes, a dor de cabeça do dia seguinte é causada pela desidratação que o álcool provoca.

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Seguindo essas dicas, seu corpo terá mais tempo para processar o etanol da bebida e o risco da ressaca diminui.

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